CG厚涂培训 CG厚涂 厚涂手臂

厚涂手臂

厚涂手臂插图


关于厚涂手臂最佳答案


厚涂手臂


1.(一)胸大肌 位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转。功法可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训练。 (二)肱二头肌 位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举;划船动作。 (三)胸锁乳突肌 这是位于颈部浅层最显著的肌肉,其功能是使头和颈向侧曲;头和颈部旋转,颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作;摔角的角力桥;助力和自我抗力动作来锻炼。 (四)前臂屈指肌 位于前臂前面的内侧皮下,能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。 (五)斜方肌 位于颈部和背部的皮下,一侧成三角形,左右两侧相合构成斜方形,称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带;移动肩胛骨;头部倒向后和侧面。可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。 (六)三角肌 位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形,中部纤维呈多羽 状,这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置;手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推(前 束),哑铃上举到前、后和背后;引体向上来训练。 (七)肱三头肌


关于厚涂手臂相关答案



了解更多厚涂手臂类似问题


厚涂玫瑰花图片
厚涂教程真人
厚涂教学视频百度网盘
ps原画厚涂上色教程图片素材
厚涂零基础教学
厚涂作品创作时长
问下原画圈内大佬,为什么我始终学不会厚涂那种剪影起稿或者黄光剑那种起稿?
欧美厚涂

厚涂手臂插图2

本文来自网络,不代表CG厚涂培训立场,转载请注明出处。

cg厚涂场景

cg头像伪厚涂

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部